CALCIUM + MAGNÉSIUM - IRON SHARK NUTRITION

• Entretien du capital osseux
• Rôle dans la coagulation sanguine et la transmission nerveuse
• Prévention de l’ostéoporose
• Très indiqué dans le cadre d’un régime vegan
• Adapté aux les intolérants au lactose

Le magnésium et le calcium comptent parmi les sels minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme et représentent plus de la moitié des minéraux situés au niveau osseux, le reste résidant principalement au sein des muscles 

RÔLES DANS L’ORGANISME

1. LE MAGNÉSIUM

• Participe  au métabolisme des lipides (graisses), à la synthèse de protéines, à la dégradation du glucose (sucre) pour libérer de l’énergie
• Transmission neuro- musculaire de l’influx nerveux
• Régulation du rythme cardiaque. 

On retrouve le magnésium dans certains aliments comme le cacao et le chocolat noir, les fruits à coque, les mollusques (fruits de mer), les aliments céréaliers complets, les fruits et légumes secs. Cependant, avec notre régime actuel occidental, l’absorption de ce minéral par les aliments n’est pas optimal et conduit à des carences dû à l’appauvrissement de ces derniers en bons nutriments et minéraux.

Le déficit se traduit par des signes tels que : fatigue, crampes, fourmillements, tremblements, anxiété …Compte-tenu des rôles majeurs du magnésium dans le fonctionnement de l’organisme, sa déficience pourrait être un facteur de risque de maladies chroniques, telles que le diabète de type 2 ou les maladies cardiovasculaires.

1.  LE CALCIUM

• Le calcium, quant à lui, contribue à l’entretien du capital osseux chez les adultes.
• Son action s’étend également sur la contraction musculaire et la transmission nerveuse.

Il est important de noter qu’une bonne assimilation du calcium par l’organisme nécessite un apport suffisant en vitamine D. Pour cette raison également, il est essentiel de surveiller son taux en cette vitamine.

La complémentation en calcium est très indiquée aux personnes carencées, dont l’alimentation est naturellement pauvre en calcium, de ce fait, elle est essentielle dans le cadre d’une alimentation vegan, ainsi que pour les personnes intolérantes au lactose, allergiques aux protéines de lait.

Une carence en calcium peut engendrer une fragilisation des os, et à plus long terme l’apparition de l’ostéoporose, de tassements vertébraux et même des fractures.Une supplémentation permet à alors de réduire les risques d’ostéoporose et de ses complications

Les principales sources alimentaires de calcium sont les produits laitiers. Ce sont eux qui apportent le plus de calcium par rapport aux quantités habituellement consommées, même si son assimilation n’est pas optimale. Une complémentation adaptée est donc requise dans des cas comme ceux cité ci-dessus.

Néanmoins, il ne faut pas oublier que le calcium pris en grande quantité peut entraver l’absorption d’autres minéraux, en particulier celle du fer, du zinc, du chrome et du manganèse. En cas de complémentation alimentaire concomitante, il est recommandé d’espacer les prises de deux heures au moins.

UTILISATION

1 Gélule à prendre par jour avec un verre d’eau

INGRÉDIENTS

Calcium (500mg), Magnésium (242mg)

 

PRÉCAUTIONS

Réservé aux adultes. Consultez un médecin si vous êtes enceinte, ou allaitez, prenez des médicaments ou suivez une condition médicale particulière. Tenir hors de portée des enfants