CREATINE - CREAPURE - NUTRIMUSCLE

La créatine est un dérivé d’acide aminé qui est naturellement présent dans le corps. Elle est très utile et très populaire auprès des sportifs, car elle favorise la prise de force** et les performances sportives*.

La créatine est une molécule fabriquée à partir de trois acides aminés : l'arginine, la glycine et la méthionine. La créatine peut renforcer de l'effet de l'entraînement à la résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. La créatine améliore les performances physiques lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité

QUELS SONT LES EFFETS DE LA CREATINE ?

• Augmentation de l’énergie
• Augmentation de la masse musculaire maigre
• Augmentation de la force
• Augmentation de la puissance

COMPRENDRE LE PROCESSUS DE LA CRÉATINE

Une fois stockée dans les muscles, la créatine produit de l’énergie. En effet, précurseur de l’ATP, la créatine est essentielle lors des efforts courts et intenses, qui demandent beaucoup d’énergie. Avec la créatine, la puissance musculaire du sportif augmente d’environ 4 %.

La créatine augmente la masse musculaire. En effet, elle stimule la synthèse des protéines et booste la sécrétion naturelle des hormones anabolisantes. De plus, elle multiplie le nombre de cellules souches présentes dans les muscles.

Des études scientifiques montrent qu’après cure de 12 semaines en créatine, une hypertrophie musculaire trois fois plus importante a lieu ainsi qu’un gain de force 40 % supérieur à un résultat avec un placebo. En moyenne, elle engendre une prise de muscle de 4,3 kg.

IMPACT SUR LES PERFORMANCES COGNITIVES (concentration) 

Dans le cadre d’examens ou de développement cérébral, la créatine optimise la concentration et l’apprentissage. Chez les enfants ayant des difficultés d’apprentissage, on remarque une nette amélioration de la mémoire et un meilleur développement du langage. Chez les étudiants, la créatine peut être idéale avant les examens. En l’utilisant sur plusieurs semaines, la créatine cérébrale augmente d'environ 10 %, d’où une amélioration des performances intellectuelles.

La créatine a également une action protectrice sur le cerveau. Celle-ci active les gènes protecteurs du système nerveux, augmente les réserves d’énergie et ralentit l’apparition de la fatigue. Elle est donc utile à tout âge, y compris pour les personnes âgées afin de les préserver des dégénérescences cérébrales.

Les maladies liées à l’âge (Parkinson, Huntington, Alzheimer) et les risques d’AVC sont moins susceptibles de survenir avec la créatine. Celle-ci élimine les substances toxiques pour les neurones (glutamate, homocystéine, cholestérol, radicaux libres), responsables de l’apparition des maladies dégénératives.

PROTECTION DE L'ORGANISME ET RENFORCEMENT DU SYSTÈME IMMUNITAIRE !

La créatine protège de nombreuses maladies dont les myopathies, les maladies neurodégénératives, les cancers, le diabète de type 2 et les maladies rhumatismales.

De plus, elle a un effet antioxydant sur l’organisme. Les métaux lourds qui circulent librement dans le corps sans molécule protectrice ont un effet oxydant sur les cellules. La créatine enveloppe les molécules de fer en augmentant la production d’acide urique. L'effet oxydant dû à l’activité physique est réduit de 30 %.

La créatine a montré son efficacité dans plusieurs traitements contre l’insuffisance cardiaque congestive. Parmi celles-ci, on retrouve l’atrophie gyrée, l’insensibilité à l’insuline, la prolifération des cellules cancéreuses et le cholestérol. Son action sur le cerveau le protège également de la neurotoxicité, de la dépression et des troubles bipolaires. Elle aide également à lutter contre le stress.

MEILLEURE RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE

Se supplémenter en créatine permet d’améliorer et d’accélérer la récupération musculaire. En effet, la créatine minimise le catabolisme musculaire et favorise le stockage du glycogène musculaire. De plus, elle protège les cellules des radicaux libres grâce à son action anti-oxydante. Elle contribue donc à la récupération musculaire et la construction du muscle.

INGRÉDIENTS

100% Créatine Monihydrate (Créapure), gélule transparente (gélatine de boeuf)

Nutrimuscle a sélectionné la créatine monohydrate labellisée Creapure® produite par le leader mondial Allemand de la production de créatine, AlzChem, afin de garantir la meilleure créatine disponible sur le marché avec une pureté inégalée grâce à des méthodes de production strictes et contrôlées. La créatine est un dérivé d’acide aminé qui est naturellement présent dans le corps.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES Pour une dose : 3g

• Monohydrate de créatine : 3000mg
• Dont  créatine : 2638 mg
• Label = Créapure

UTILISATION

Prendre 5 gélules par jour réparties dans la journée, aux repas, collations et immédiatement après l’effort dont 2 au cours de votre entraînement: 1 à 2 gélules par prise avec des glucides et des protéines.

PRÉCAUTIONS 

Ne pas donner aux enfants, ne pas donner aux femmes enceintes, ne jamais dépasser la dose journalière recommandée